Jóga pre úplných začiatočníkov
Radi by se sa zoznámili s tajomstvom jógovej podložky, ale vždy bolo niečo prečo
ste nezačali? Máte možnosť prísť medzi nás a objaviť ho spoločne
prostredníctvom kurzu JOGY pre úplných začiatočníkov.
Začneme pekne od začiatku. Krok za krokom. Spoznáme spolu tajomstvo jógovej
podložky. Prevedieme Vás v láske s úctou k vašim možnostiam a danostiam
vlastného tela. Budeme spolu hľadať spôsoby, ako praktikovať rôzne jogové
pozície. S dôverou vstúpime spolu do neznáma, aby ste našli cez jógu to, čo Vám
v bežnom živote chýba.
Vysvetlíme Vám, aká sila sa ukrýva vo vašom vlastnom dychu. Ako
prostredníctvom neho dokážete ovplyvniť svoje zdravie a upokojiť svoju myseľ.
Naučíme Vás ovládnuť svoj dych a pracovať s ním. Vysvetlíme Vám zmysel použitia
plného jógového dychu a dopady správneho dýchania na fyzické telo. Prejdeme
si aj iné techniky Pranayamy.
Prevedieme Vás kúzlom meditácie a jej blahodarného účinku na naše telo.
Vysvetlíme silu mudier, mantier, bahnd s prepojením do praktického života. A
bezpochyby otvoríme spolu aj teóriu o Jóge a učenie s ňou spojené.
Postupne krok za krôčkom prejdeme celé svoje telo. Pomaličky, dôkladne Vám
vysvetlíme a ukážeme, ako správne zapájať svaly pri jógových asánach, aby ste si
mohli dôverovať natoľko, že budete Jógu s radosťou praktikovať kedykoľvek a
kdekoľvek aj sami 😉
Vysvetlíme Vám, ako pôsobia jednotlivé jógové pozície /asány/ na celkový
organizmus a ako veľmi ovplyvňuje ich správne prevádzanie našu psychiku.
Objavíte možno svaly o ktorých ste ani netušili a možnosti, na ktoré ste doteraz nenašli
odvahu.
Ale najdôležitejšie je, aby ste pochopili a zažili na vlastnej koži /lebo
vlastná skúsenosť je neprenositeľná/ , že JÓGA SA necvičí, ale PRAKTIKUJE, že
ona je LEN SÚČASŤOU CELKU PRE LEPŠIE POCHOPENIE SAMÉHO SEBA.
Cena kurzu jógy je 40,- EUR na osobu (5 lekcií po 75 minút).
Kurzom Vás prevedie certifikovaná lektorka medzinárodnej jógovej organizácie
JOGA ALLIANCE Anita Vespalec Kvardová.